a teraz

[...] wstaje rano i ide biegac naczczo(jakies 25min bieg,srednie tempo),przed tym biegiem biore aminokwasy oraz 2 tabsy fat burnera jak wracam z biegu mam sniadanie i biore hmb i teraz wlasnie nie wiem jak rano wkomponowac l-g? pozniej mija troche czasu i posilkow,nastepnie mam popoludniu trening i przed calym treningiem biore 4 tabsy fat burnera,pod [...]

nom teraz mam pytanka. 1.cykl z suplementami zaczyna sie wraz z treningiem od pazdziernika???? 2.w grupie II michail radzisz kupic kreatynke i np bialko???? 3.mam 250 g kreatyny hi teca z ktorej nie jestem zadowolony-czy mam zjesc to czy kupic nowa a ta sprzedac???? 4.jezeli kupie nowa to ile mam jej zjesc??cale 0,5 kg??czy zostawic sobie polowe [...]

A Profi Whey??,chcialbym sprobowac,no ale jesli mowisz gainer to gainer,ale teraz jak skonczy mi sie SWG4000,to jakiego bys proponowal znowu tego samego?? --->.....(O_o)....<---

za duzo ww ??? hmmm no skoro mowisz to zredukuje. A moge jesc tego gainera odrazu po treningu bo ktos mi pisal ze po treningu carbo dlatego tak to tam napisalem...teraz juz sam nie wiem jak radzisz expercie ?

Czesc !!! Od dwoch dni jestem z wami w treningu cyklicznym. Wczesniej trenowalem troche ale teraz dopiero biore sie na powaznie i musze przyznac ze po dwoch razach z ACT juz mam zakwasy :)))Ale chcialem sie zapytac o co innego. Kiedy juz skoncze act i przejde do cyklu drugiego to chce brac odzywki.Jakie brac jesli zalezy mi przedewszystkim na [...]

Michail na mail puściłem Ci dietke-w diecie jest uwzględnione carbo i odz,bialkowa. Teraz pytania co do gluty i kreatynki: Zaraz po przubudzeniu L-G 5g i kretka 5g z glukoza 20 min potem śniadanko Od razu po treningu kretka 5g , L-G 7g, carbo 30 min potem posilek potreningowy W dni nietreningowe krea tylko rano 5g. I jak z gluta w [...]

Dzieki Slabeusz za rade. Mam z kolei nastepne pytanie: Po treningu wypijam carbo + glutamine + kreatyne. I teraz wlasnie pojawia sie prbolem, poniewaz mam serwatke i do tej pory robilem tak ze 30 min po treningu jadlem ta serwatke a po kolejnych 30 minutach pelnowartowciowy posilek. Czy taki schemat jest dobry, zwazajac na to, ze w bardzo krotkim [...]

A no tak, teraz pamiętam jak jakiś czas temu czytałem nagłówek że rozważają zaproszenie.. Hiszpanii Ciekawie by było gdyby Hiszpania była mistrzem Świata, Europy i Ameryki Płd.

No to zaczęło się od trzęsienia ziemi, teraz tylko pozostaje czekać co będzie dalej. Trener Argentyny już dał popis przy ustalaniu wyjściowego składu, dopiero wejście di Marii i Kuna ożywiły grę. Mimo wsystko myślę że Argentyna będzie się rozkręcać w miarę trwania turnieju, z grupy jakoś wyjdzie a potem wszystko będzie możliwe. Zmieniony przez - [...]

Obejrzałem oba wczorajsze mecze i mimo że znowu nie padło zbyt wiele goli jestem zadowolony. Były emocje, nie zabrakło też niespodzianek. Wyobrażam sobie jaka teraz żałoba panuje w Argentynie, a Tevez lepiej niech jednak zostanie w Europie.

Może nie słabszy, ale napewno brakuje mu wsparcia kolegów. Maradona z tego co wiem to nie miał aż takich piłkarzy obok siebie jak ma teraz Messi w reprezentacji, a swoją klasę piłkarską potrafił udokumentować. Leo to nie jest piłkarz (przynajmniej jak na razie) jak chociażby Zidane, który potrafił prowadzić często w pojedynkę Francje do zwycięstw. [...]

nie ma sensu opłakiwać przeszłość, liczy się to co jest teraz i to co będzie w przyszłości:-D płakać przez faceta? a phi };-) staniesz się 2in1 czyli szczęśliwym babochłopem 8-) powodzenia :-)

120 bialka, 120 wegli i 60 tluszczu. Taki jest docelowy plan. Narazie sie powoli do tego zbieram, bo pare dni temu sie rozstalam z facetem po prawie 2och latach i jedzenie w siebie wmuszam. Wczoraj sama ugrillowalam lososia z brokulami, ale dzisiaj mnie do siebie wziela na obiad przyjaciolka, wiec zjadlam co podano. Ja kupuje ryby bez panierki. [...]

[...] silownie po kilku dniach przerwy. Zbliza mi sie @ i zamieniam sie we wsciekla kobiete... Znowy mi nie wyszlo z tluszczem cos... pewnie przez ten ser. Dojadalam resztki, wiec teraz juz powinno byc ok - w sensie nie za duzo. Odkurzylam tez wage z szafki i wszytsko waze, a nie od czapy... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee03b86d3401416d88405fd71fe882fa.png [...]

[...] działają spermatogeneza od nadmiaru tez boli a mnie muli u góry i od spodu jak sie łączy jajo z powrzukiem nasiennym , możliwe że to żylak . gorzej że moga pójść komórki leydliga ...i żegnaj teściu . ale teraz trudno sie dopchać do lekarza. nie stać mnie na prywatną wizytę a czekać parę godzin a tymi baburami to się można zamulić na śmierć .

A pamiętacie tego szaleńca w ringu? http://www.youtube.com/watch?v=pfUFYtXNN0A Takich mistrzów teraz nie ma - to był bokser, raz że showman, to jeszcze miał petardę w ręce...

Zawodne a co teraz robicie?;d

No nie wiem czy to dobry pomysł. lepiej zrobi teraz mase a za jakies 2 miechy redukcje. Chyba że jesteś zalany fatem to teraz zrób redukcje a potem mase i tak w kółko

[...] to 100% l-karnityny a tartrat (winian) ma 68% karnityny. Czyli 1500 mg winianu to 1000mg karnityny (taki przykład jest na stronie jednej z firm mających tartrat). I teraz zachodzi pytanie czy Olimp ma 300 mg winianiu (czyli jakieś 204 mg l-karnityny w tabletce), czy już 300 mg karnityny czyli jakieś 440 mg winianu. Zapewne [...]

[...] dobra karnityna? Myślę że liczy się głównie opinia klientów, a z tą u Olimpa jest słabo. U mnie w sklepie Olimp karnityna sprzedawała się kiedyś bardzo dobrze, matomiast teraz sporo tych samych osób przychodząc prosi inną (często Nutrend, Fitmax), mówiąc że nie byli zadowoleni. I na tym głównie mogę się opierać bo prowadzę sklep już 6 lat i [...]